Emagrecer com saúde blog

Você já deve ter ouvido falar do Óleo de Coco. Mas talvez ainda ninguém tenha te contado porque  Ele É Fundamental No Seu Plano DETOX !! Quando o Plano DETOX foi montado, o Óleo de Coco precisou entrar na sua lista de indispensáveis! Ele tem diversas “gorduras do bem” que ajudam o organismo a funcionar da melhor forma e não te engordam… Te emagrecem MUITO!! Dentre essas gorduras, nós temos o ômega 9. Diferente do ômega 3 e ômega 6, ele não recebe tanta atenção da mídia, mas é um dos motivos principais para você precisar do Óleo. No seu corpo,  em conjunto com os   outros   A limentos Detox , ele vai direto para o abdômen e ali faz um Detox extraordinário! Porque ele é direcionado especialmente para  ajudar a derreter a sua Gordura Localizada ! É incrível… E isso não é tudo! Achou mesmo que eu ia te entregar  apenas um dos maiores aliados do Plano Detox ?! Não… Confira outros benefícios do Óleo de Coco no Plano DETOX: Ele ajuda a sa...

Os exercícios físicos são conhecidos como os maiores responsáveis pelo emagrecimento. Se você já leu o  início do conteúdo  do Plano DETOX, sabe que isso não é verdade. Porque nada adianta se você não conhecer a  alimentação correta e desintoxicante . Mas isso não quer dizer que você não possa fazer atividade física durante o Plano Detox! A escolha é  totalmente sua  e não vai afetar o processo de emagrecimento desde que você mantenha a Alimentação Detox equilibrada com suas necessidades. E Como a Alimentação Deve Ser de Agora Em Diante? Para quem pratica exercícios físicos no Plano Detox é quer ter mais energia no dia-a-dia a dica é simples: coma mais porções de frutas e castanhas  antes e depois de cada exercício/treino! Esses alimentos vão funcionar para aumentar sua energia quando for fazer exercícios exaustivos e recuperar seu corpo depois de ter treinado, corrido ou o que mais desejar! Claro, o aumento das refeiç...

As SOPAS DETOX não podem faltar no seu Plano DETOX . Elas são  fundamentais  na primeira etapa e você nunca mais vai querer largar delas quando souber como usar os temperos a seu favor! Montando o  Cardápio Ultra Detox  especialmente para você, escolhi a dedo quais alimentos iriam fazer parte das nossas SOPAS DETOX . Tem uma razão certa também para elas estarem nas suas  Receitas Detox ! A Importância das Sopas Detox Você vai ganhar muitos benefícios aproveitando as SOPAS DETOX bem quentinhas. Conheça alguns: Saciam por Mais Tempo com Menos Calorias que Alimentos Comuns; Ajudam a Reduzir o Volume do Estômago; São Digeridas mais Rápido; Trazem Todos os Benefícios dos Alimentos Detox ! Como Usar o Tempero a Seu Favor As SOPAS DETOX também vão te ajudar a turbinar o seu metabolismo, mas essa parte da sua perda de peso vai vir com os  temperos . Sim! Use à vontade os temperos  naturais e termogênicos  como o a...

Quando você quer muito emagrecer, essa ansiedade pode se tornar um problema! Se irritar fácil esperando um resultado prejudica o tempo que ele pode levar para chegar. Muitas pessoas contam que quando se sentem ansiosas ou estressadas, acabam caindo na tentação de alimentos que enganam a mente e intoxicam o corpo. Como os produtos ricos em açúcar, corantes e de baixa qualidade. Os industrializados… Você sente que os doces fazem bem, porque aumentam muito rápido sua sensação de felicidade. Mas,  com a mesma rapidez, essa felicidade cai . E assim você busca mais e mais doces para compensar… Entrando num  ciclo engordativo ! Como Fazer Então com Minha Vontade de Comer Doces? Para resolver a sua pequena dúvida, a primeira dica (antes de mais nada) é não se desesperar… Porque vai dar tudo certo!! Existem algumas dicas bem simples que você pode seguir no Plano DETOX para emagrecer sem sofrer! Confira só quais são: (Durante o Cardápio Ultra Detox) Não f...

Os SUCOS DETOX são emagrecedores  tão poderosos  que podem te fazer sumir se você não tomar cuidado! Peguei você! É claro que estou brincando (ou quase) quando digo que tomar os SUCOS DETOX pode fazer você desaparecer. Na verdade, o que eles poderiam fazer é continuar te emagrecendo com o  Plano DETOX . Mas foi para isso que criei o método para manter o peso do e-book  Detox na Manutenção do Peso !  Por Que os Sucos DETOX são Tão Poderosos? Como nos SUCOS DETOX os Alimentos Detox estão líquidos, ele causam uma revolução potente no organismo. São digeridos muito rápido, então todas as suas vitaminas e minerais vão abrindo as portas para  expulsar as gorduras… as toxinas… Todo lixo que ainda faltar! Logo, logo ele fornece para o seu corpo os benefícios DETOX que você já conhece como: Prevenção de Doenças; Aumento do Bom-humor; Disposição; Qualidade de Vida; Autoestima no Teto; Aumento da Imunidade; Limpeza Completa ...

O Chá Verde é um alimento indispensável no decorrer do seu Plano DETOX. Ele é um dos ingredientes  mais completos e benéficos  para alcançar o objetivo da desintoxicação. Mas é claro que uma dúvida pode surgir dentro de você:  o Chá Verde de Saquinho Emagrece Mesmo? Entenda o Chá Verde Antes de falar logo sobre os tipos de chá verde, entenda um pouco mais sobre as qualidades e funções desse chá. Por que esse e não outro para beber de manhã no Plano DETOX? Descubra alguns benefícios principais do Chá Verde para o seu corpo: Ajuda a reduzir o colesterol Fortalece o coração Auxilia a evitar inflamações Contribui para a aceleração do metabolismo Tem antioxidantes poderosos Ajuda a rejuvenescer cabelos e pele Bom para a disposição Auxilia na circulação do sangue Chá Verde de Saquinho Emagrece Mesmo? Essa é a hora da verdade. Onde se responde a grande dúvida sobre os resultados dos tipos de Chá Verde… A versão em saquinho não...

Aí está uma dica beem valiosa para todo o seu sucesso com o Plano DETOX e digo mais…  Para a sua vida:  Beba bastante água! Se você já leu o e-book  Tudo Sobre Detox , sabe que a água é o Elixir da Juventude! Ela é fundamental para várias funções do corpo incluindo as ações das fibras na digestão e para o transporte de nutrientes. E o que isso significa? Significa que sem a água  o restante dos Alimentos Detox não vai ter o mesmo efeito  sobre você e seu emagrecimento! Porque eles precisam dela para limparem cada mínima parte do seu corpo!! Porque Sem Água Temos Retenção de Líquido? Sem água para ajudar a jogar fora as toxinas e gorduras, substâncias ficam acumuladas no organismo.  Principalmente o sal. O sal puxa todos os líquidos (menos a água) para perto dele. Dentro da sua pele! Faz o seu corpo ficar inchado. Mas não se preocupe. É só  seguir as orientações do Plano DETOX direitinho que isso não vai acontecer! A Água Ema...

Se você é daquelas pessoas que vivem procurando por alimentos na internet ou revistas já deve ter esbarrado com a Chia e a Linhaça! Esses alimentos geralmente são colocados nas mesmas listas de benefícios, mas a história não é bem assim… Essas informações confusas e soltas dos mais variados sites podem te fazer achar que elas devem  ser substituídas  uma pela outra no Plano DETOX por qualquer razão já que “são a mesma coisa”. Mas Nenhum Alimento É Completamente Substituível O Plano DETOX  é formado por alimentos únicos.  Cada um possui características especiais para  complementar  a sua saúde e seu emagrecimento da melhor forma. Se tudo fosse a mesma coisa, você poderia comer uma salada cheia de alface e somente alface, certo? Ou abóbora ou o que mais preferir… mas a comida contribui de formas especiais para o seu corpo. Variar nas receitas é sempre  o melhor caminho  para aumentar a qualidade na sua alimentação! Por Isso Você N...

Com o tempo o corpo começa a acumular várias e várias toxinas. Elas deveriam, naturalmente, sair através do fígado e dos rins pela urina, mas isso só é possível com  uma Alimentação Totalmente Detox… A quantidade de lixo tóxico recebida pelo seu corpo todos os dias é muito alta, por isso o organismo fica doente e fraco. Os rins e fígado sozinhos não dão conta de te desintoxicar totalmente! E é assim que ficamos com dores, cansaço e gordura sem saber o que fazer… Mas agora você está no Plano DETOX! Com o Plano DETOX Você Vê a Sujeira Indo Embora Seguindo direitinho o Plano DETOX, as toxinas vão embora rapidinho. O resultado disso é o aumento no volume da urina e na quantidade de vezes que você vai ao banheiro. Os horários começam a ficar mais regulados e você se sente  mais leve a cada dia . É uma sensação extremamente fantástica se sentir limpo todo o tempo! Uma urina clarinha e idas frequentes ao banheiro significa que  o corpo está se livrando ...

Talvez você ache que é bem simples saber se emagreceu ou não. Afinal, a balança já te diz “tudo” o que você precisa saber. Certo?? Não! É importante que você aprenda  agora mesmo  o que levar em consideração enquanto muda a sua vida .  Até chegar no seu peso ideal, tem MUITA coisa para levar em conta! Na prática, existem dois jeitos que você pode ver sua evolução:  O Peso e As Medidas! Veja de uma vez por todas qual é a diferença entre perder peso (o número na balança) e perder as medidas (o tamanho do seu corpo)! O Que É Perder Peso Nosso corpo não é formado apenas por gordura. Nele temos água, músculos, pele, ossos… Muitos tecidos! E, é claro, eles são  essenciais  para você! Então, se garantir nisso  não é tão seguro  quanto você pode pensar… Você sabe quanto, mas não sabe exatamente  O QUE perdeu ! Veja algumas curiosidades úteis que eu descobri com os meus estudos: Aproximadamente  20% dos brasileiros  sã...

O Plano DETOX não é e nunca foi uma dieta.  Nunca quis privar seus membros de viver uma vida com muitas opções de alimentos para escolher. A única etapa com um cardápio pronto é no  Cardápio Ultra Detox :  14 dias detox  para se desintoxicar completamente! Porque Existe o Cardápio Ultra Detox se o Plano DETOX Não É Dieta? Mesmo que o Plano DETOX não seja uma dieta, o corpo de quem não está acostumado a se desintoxicar  está imundo  de verdade. Com tanto lixo invadindo o organismo, é preciso um Choque de Realidade. Um momento que o corpo aprenda a trabalhar livre de toda a sujeira que ele tinha que lidar antes. É por isso que algumas pessoas dizem sentir um pouco de dor de cabeça ou outras reações nos primeiros 2 dias. Não desista tão fácil! Isso é apenas o corpo se livrando de uma vida de toxinas para começar a  exterminar as gorduras do jeito mais fácil . Veja alguns benefícios do  Cardápio Ultra Detox : Primeiro contato do c...

Como a quantidade de toxinas recebida no seu corpo diariamente  é muito alta , você precisa todos os dias receber uma faxina potente com os Alimentos Detox para compensar. É por isso que o Plano DETOX te oferece muitas opções de refeições. É por isso que você pode escolher entre sopas detox, chá detox, água detox, sucos detox e…  SALADAS DETOX!  Vamos falar um pouquinho sobre elas agora?! Como as Saladas Detox Foram Parar no Plano DETOX? As SALADAS DETOX são usadas no Plano DETOX por serem uma opção complementar no seu almoço ou uma alternativa leve no seu jantar. Tudo para você  não ficar um segundo se quer  sem limpar o corpo. Sem contar que servem para você experimentar o sabor de  cada alimento individualmente com a textura real deles. Como Temperar as Saladas Detox Tempere as SALADAS DETOX com  ingredientes naturais  como: azeite, limão, cebola, alho, salsinha, orégano, pimenta, tomilho… Assim você va...

Você não precisa dispensar o Plano DETOX  só porque seu trabalho te obriga a chegar em casa tarde. Para todas as rotinas,  existe uma forma de emagrecer . Você pode. Você vai conseguir! Não existe desculpa para quem precisa salvar a saúde, recuperar a alegria de viver e desintoxicar completamente o organismo. Tudo  é possível se VOCÊ quiser  alcançar um objetivo! O Plano DETOX vai ser  infalível  até para você que Chega bem Tarde do Trabalho! Não É Culpa Sua! A vida agitada não dá trégua para ninguém. Cada vez mais você deve trabalhar por muito tempo, para ter alimentação e conforto. Essa é a realidade de muitos brasileiros que esquecem de cuidar da beleza e da saúde. Mas não esqueça:  a saúde deve ser a prioridade.  A primeira opção na hora de realmente se dedicar. Trabalho, filhos, mais e mais obrigações são importantes, mas reservar uma hora do dia  para si  é essencial. Quando melhorar a sua saúde, muitos ...

Geralmente, o que as pessoas encontram para emagrecer são  dietas  muito restritivas,  nutricionistas  que só repetem o básico que todo mundo sabe ou ideias doidas mesmo como a dieta do  jejum ! Muitas pessoas  chegaram a desmaiar  depois de horas sem comer com essas loucuras! Então, é normal que você pense que sentir fome é o mesmo que emagrecer. Mas não é assim que as coisas funcionam com  o Plano DETOX ! Entenda Como o Plano DETOX Funciona Em Você O Plano Detox é a solução certeira para melhorar a sua saúde e beleza  sem piorar a qualidade de vida . A única grande mudança é para o bem. Em nenhum momento você precisa fazer um grande sacrifício nem passar fome! Vegetais, frutas, grãos, óleos, proteínas e carnes compõem as  mais de 100 Receitas e 200 Alimentos ! Todos distribuídos em 6 Refeições Detox diárias com  pequenos   intervalos   e muito líquido  durante o dia. É a maneira c...

O Hipotireoidismo é uma doença que causa a diminuição dos hormônios da tireoide, muito importantes para o  seu metabolismo . É por isso que pessoas com hipotireoidismo podem ter o metabolismo mais lento que o normal. O que é Metabolismo? É o nome que se dá para as funções do corpo que quebram e constroem substâncias. Por isso, devemos nos importar tanto com ele quando falamos em emagrecimento. Já que é assim que o seu corpo é capaz de  queimar gorduras  de forma automática e natural… Quebrando gordura e transformando em energia depois da desintoxicação! Por isso, quanto mais rápido ele for, mais rápido você emagrece e fica saudável. Por que o Hipotireoidismo Retarda o Metabolismo? A glândula da tireoide lança no corpo hormônios que ajudam a acelerar o metabolismo. Quando ela sofre com algum problema podem ocorrer 2 doenças: Hipotireoidismo Hipertireoidismo Na primeira, a glândula libera poucos hormônios. Na segunda, ela libera mais hormônios...