Mais do que somente mudar a alimentação ou diminuir as calorias que consome, algo bastante importante para o processo de perda de peso é o ritmo em que o nosso corpo funciona. E o que exerce um papel importantíssimo nessa questão é o metabolismo, que corresponde à maneira como o nosso organismo transforma as calorias que consumimos em energia. Isso significa que um metabolismo mais lento demora mais para gastar as calorias e um mais acelerado, gasta essas calorias com maior rapidez. Essa velocidade de queima de calorias é determinada geneticamente, mas existem alguns truques que podem estimular o metabolismo e deixá-lo funcionando mais rápido, como você confere na lista abaixo, de acordo com o site Women’s Health: 1. Comer frutas, vegetais e grãos integrais sem as refeições A junção entre o esforço maior na mastigação que as frutas, vegetais e grãos integrais exigem, mais a alta quantidade de fibras presente nesses alimentos, que precisam de mais energia para se