Você Deve Fazer Atividade Física Durante o Plano Detox?

Os exercícios físicos são conhecidos como os maiores responsáveis pelo emagrecimento.

Se você já leu o início do conteúdo do Plano DETOX, sabe que isso não é verdade. Porque nada adianta se você não conhecer a alimentação correta e desintoxicante.

Mas isso não quer dizer que você não possa fazer atividade física durante o Plano Detox!

A escolha é totalmente sua e não vai afetar o processo de emagrecimento desde que você mantenha a Alimentação Detox equilibrada com suas necessidades.

E Como a Alimentação Deve Ser de Agora Em Diante?

Para quem pratica exercícios físicos no Plano Detox é quer ter mais energia no dia-a-dia a dica é simples:

• coma mais porções de frutas e castanhas antes e depois de cada exercício/treino!

Esses alimentos vão funcionar para aumentar sua energia quando for fazer exercícios exaustivos e recuperar seu corpo depois de ter treinado, corrido ou o que mais desejar!

Claro, o aumento das refeições vai depender do seu nível de movimentação. Tente experimentar sentir o seu corpo. Mude a alimentação com as dicas acima se sentir algum desses sinais:

• Fraqueza durante a atividade física;.
• Dores musculares;
• Tontura;
• Pressão baixa;
• Baixa resistência.

Posso Usar Suplementos?

Entenda bem quais são seus objetivos e necessidades do corpo.

Suplementação não é aconselhada se você não estiver realmente precisando… se você já estiver alcançando o seu peso ideal e quiser tonificar ou ganhar mais músculos… Pode tentar!

Mas Atenção! Existem muitos suplementos que quando são exagerados podem acabar engordando você!

Como são casos muito particulares, é preciso ter a orientação de um profissional nutricionista. Para avaliar as porções de suplementos que não prejudicarão os resultados emagrecedores do Plano DETOX!

Benefícios da Atividade Física no Plano Detox

Praticar regularmente exercícios físicos pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e mente.

Por isso, dentro do Plano Detox você aluno é incentivado a começar a gastar energia nem que seja com pequenas ações diárias como 30 minutos de caminhada.

Afinal, no Plano DETOX com o passar do tempo você vai ver (ou já viu) que a disposição só aumenta! Você vai QUERER se movimentar um pouco mais!

Confira alguns Benefícios da Atividade Física:

• Melhora a Circulação do Sangue;
• Melhora a Capacidade Respiratória;
• Ajuda o Emagrecimento;
• Melhora o bom-humor;
• Alivia a Depressão, o Estresse e a Ansiedade;
• Combate a Insônia.

Seja Feliz com o Plano Detox!

No Plano DETOX você vive a vida que desejar! Quer ser um atleta e correr uma maratona?! Esse é o seu passo inicial! Quer ter mais ânimo para levantar de manhã com um sorriso no rosto? Esse é o seu pontapé!

Não tem nada que você não seja capaz. Não se preocupe… Está no lugar certo com o Plano DETOX!