Dieta de 21 dias: o que é e como funciona

A dieta de 21 dias: o que é e como funciona.

Há alguns anos era bem comum ouvir dos especialistas como médicos e nutricionistas sobre uma perda de

peso rápida seria perigoso ao corpo. O argumento pode ser rebatido por diversas descobertas recentes

sobre como o organismo se comporta com uma rotina de dieta com mudança de cardápio para itens

nutricionalmente ricos. O argumento que para toda dieta é preciso passar fome já foi abandonado há algum

tempo. A escolha certa de alimentos permite um peso saudável e mudança na balança significativamente

em um curto período de tempo. Um dos modelos mais modernos é a Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo

Aurélio. 

Como funciona a Dieta de 21 Dias?

Rodolfo Aurélio é criador da Dieta de 21 Dias. Naturopata com certificação internacional, desenvolveu o

método unindo diversos conhecimentos e pesquisas recentes sobre nutrição saudável e melhora da

qualidade de vida. Em seus estudos descobriu informações interessantes e muitos erros cometidos ao longo

das dietas mais modernas divulgadas pela mídia. A indústria do emagrecimento é realmente forte e

lucrativa e divulgar informações sobre como conseguir regular seu pesos sem muitos gastos com produtos

não é viável para ela.

A dieta de 21 dias foge completamente ao conceito de ingerir menos calorias e fazer mais exercícios para

equilibrar a queima e assim perder peso. “Este tipo de dieta é ultrapassada porque não leva em

consideração os hormônios e nem a forma como seu corpo trabalha os diversos tipos de calorias ”, explica

Rodolfo em seu vídeo de marketing. Algumas calorias queimam mais lentamente e outras até nos fazem

emagrecer e tratar todas da mesma forma é um dos maiores erros da dieta moderna.

O grande segredo da Dieta de 21 diasé promover uma perda de peso rápida, considerada a mais eficiente

metodologia para diminuir o peso segundo pesquisas recentes. Estudos recentes mostraram que quem

parte para uma dieta de longo prazo costuma queimar gordura acumulada (aquela barriga indesejada) bem

mais lentamente. A linha de raciocínio de tais pesquisadores é baseada no próprio processo de ingestão de

gordura corporal. Quando ingerimos gorduras elas se armazenam nas células adiposas e são mais

complexas de serem eliminadas em curto do que longo prazo. Quanto mais tempo passar para tentar

eliminar a gordura mais longo e doloroso será o processo.

O programa de dieta utiliza estrategicamente os alimentos e seus nutrientes para manter o organismo

funcionando aceleradamente aliando a uma rotina simples e rápida de exercícios. Um dos diferenciais deste

programa de exercícios é manter a ingestão de gordura porque seu corpo precisa dele ou vai queimar

reservas musculares e não gordura acumulada, um dos maiores erros das receitas online.

O programa é totalmente virtual com quatro e-books, manuais com ensinamento completo de fácil leitura

divididos em quatro partes. Na primeira etapa o ensinamento é nutricional sobre alimentos que vão

acelerar a queima de gordura e diminuição do peso. Ao longo da leitura aprende-se a reprogramação de

alimentação baseada em costumes antigos e propagados ao longo das décadas sem qualquer respaldo em

estudos, apenas no boca a boca propagado como verdade absoluta e não eficiente. Também há receitas

para melhorar o cardápio sem sofrimentos, dicas de sobremesas e exercícios eficientes ao alcance de

qualquer um.

Quais os resultados obtidos com a Dieta de 21 Dias?

 A transformação corporal ocorre ao longo dos 21 dias da dieta com perda média de 5 a 10 quilos na primeira fase. A perda de peso varia conforme a dedicação à dieta, os conhecidos furos na alimentação muito cometidos por quem não acredita no método ou está ainda se reeducando ou ainda o seu próprio organismo. Mas o resultado mais impressionante vem com a perda de medidas, sentida já nos primeiros dias, podendo variar entre 3 e 10 centímetros de cintura. Em manequim isso quer dizer mais ou menos dois números de sua calça jeans reduzidos.

Para a saúde a perda de peso representa muito mais que apenas um número na balança. Com o seguimento

de uma rotina de alimentação saudável da dieta os primeiros resultados vem mesmo na disposição. O

organismo acelerado ajuda na perda de peso constante mas também numa melhor qualidade de vida. Há

muito mais energia e disposição ao acordar de manhã, melhorando o desempenho no trabalho e ao longo

dia, sem terríveis sensações de cansaço que tornam a improdutividade e incapacidade de concentração

uma constante. O sono fica melhor e muito mais regulado e isso para alguns significa noites tranquilas e não

se revirando na cama tentando vencendo a insônia, um dos problemas comuns enfrentados a quem está

com sobrepeso ou já qualificado como obeso.

Uma dieta com mais nutrientes também melhora a beleza. Vitaminas essenciais sendo ingeridas

constantemente como complexo B, C e A deixam a pele mais jovem, reduzem manchas e ajudam na

regeneração. As unhas também ficam mais fortes e com melhor aspecto e até odores da transpiração

somem, comum em quem ingere comida gordurosa e fast food constantemente. “Os benefícios de uma

dieta rica em nutrientes vão muito além da balança, a beleza tem toda relação com isso”, comenta Rodolfo.

Os resultados rápidos da Dieta de 21 dias são considerados uma vantagem porque ajudam a estimular

ainda mais o foco.

A maior parte das pessoas passa meses na academia ou semanas se privando de seus

alimentos preferidos e como não segue um programa da forma correta ou elaborado por um profissional da

área acada desistindo.