Emagrecer com saúde blog

Ou seja… Mais da metade das pessoas que você conhece estão acima do peso… E se você está acima do peso, com gordura acumulada em áreas como barriga, quadril e coxas, este é o post mais importante que você vai ler no seu dia… Talvez, o e-mail mais importante de sua semana… Veja, quando o corpo começa a acumular gorduras em áreas visíveis, é porque ele já acumulou gordura sobre seus órgãos, em áreas que você não pode ver… A grande maioria das pessoas que estão acima do peso, possuem gordura sobre o coração e sobre o fígado! E aí mora o perigo… A gordura visceral dificulta o funcionamento dos seus órgãos provocando uma síndrome metabólica que resulta no desenvolvimento de doenças, como diabetes, colesterol alto e hipertensão… Eu já estive à beira de um infarto… E não gostaria que você experimentasse esta sensação… Agora, como saber se você está ou não no grupo de risco? Muito simples… Pegue uma fita métrica, e meça a circunferência s...

Leia esta mensagem! Quero te explicar como Você pode Emagrecer Rapidamente... Fiz esta página para ajudar pessoas que querem perder peso e queimar gordura de forma rápida e saudável. Se Você está Cansada de tentar fazer Dieta, tomar pílulas e outros produtos "milagrosos" sem ter o Resultado que Deseja, eu tenho a solução para Você! A maioria das pessoas pensa que perder Gordura é uma tarefa extremamente difícil, que tem que passar meses, quiçá, anos passando fome, sem comer seus alimentos favoritos ou qualquer coisa do tipo. Eu sei que isso não é verdade porque eu perdi mais de 7 quilos em apenas 21 dias usando uma dieta que encontrei na internet. Meses atrás eu me encontrava (Provavelmente) na mesma situação que você está agora. Eu estava bem acima do peso, preguiçosa e odiando o meu corpo. Não me sentia sexy, minha autoestina estava lá em baixo e eu odiava ter que comprar roupas novas porque eu sabia que teria que comprar o tamanho Extra Grande . E olh...

O programa de emagrecimento Fórmula 47 se tornou muito popular nos últimos anos. Mas afinal, será que funciona? Emagrece rápido mesmo? Com um método de treinamento inovador e exercícios intensos, focados na rápida queima de gordura, ganho de massa e definição muscular, o  Fórmula 47  se tornou um dos programas de emagrecimento mais procurados. E esse sucesso não veio à toa. O programa já ajudou milhares de homens e mulheres a emagrecer e modelar o corpo. Fórmula 47? Para quem ainda não conhece, o  programa de emagrecimento Fórmula 47  foi criado pelo estudante de medicina e especialista em emagrecimento  Tiago Bastos . Ele aproveitou o conhecimento que adquiriu sobre como nosso organismo trabalha para eliminar gorduras e criou um método de treinamento focado principalmente em intensificar todo esse processo de queima, especialmente da gordura sobre a barriga, enquanto tonifica os músculos e facilita o ganho de massa muscular. É praticamen...

Este novo método é rápido e, além de emagrecer, traz benefícios para a saúde Prepare-se para conhecer a dieta dos sonhos - e não estamos exagerando! O plano de emagrecimento do médico americano Ian Smith, autor do livro The 21 Day Diet (A Dieta dos 21 Dias, não publicado no Brasil), virou febre nos Estados Unidos. O segredo do sucesso é simples: o método consiste em três cardápios, que devem ser seguidos por quatro dias cada.  Você pode escolher fazer só um, dois ou os três. O melhor? Você seca até 3 kg a cada 96 horas e, se quiser perder mais peso, pode repetir a sequência dos três menus. Há pacientes do Dr. Ian Smith que emagreceram 45 kg em cinco meses! A seguir, veja todos os benefícios desse inovador plano alimentar. Conheça o pai da dieta O criador da Dieta dos 4 Dias é Ian Smith, médico formado pela Universidade de Harvard (EUA). Ele tem quadros sobre reeducação alimentar em dois programas na TV e também é consultor da revista Men’s Health nos EUA. O especia...

Conforme já falei em posts anteriores, quando falamos numa dieta convencional, pensamos logo na perda de peso às custas de muito esforço, muitas vezes com privações (fome), o que sinceramente deixa qualquer ser humano mal humorado, estressado, desmotivado e longe de ter uma boa saúde (inclusive na semana passada conversamos sobre o mito do  emagrecimento milagroso ).  A boa ciência (estudos do maior nível de evidência científica) nos mostra que o  emagrecimento  (perda de peso) é apenas a ponta do iceberg. Entenda que o  emagrecimento saudável  é a consequência natural de um corpo bem nutrido e com os hormônios balanceados (bem regulados). Vou citar alguns beneficios do  emagrecimento saudável  que a boa ciência tem nos mostrado em quem adota este estilo de vida que vai muito além da perda de peso (não caia da cadeira, rs): 1. Diminuição importante dos riscos de diabetes Como já comentei em posts anteriores, vivemos uma ep...

dietas  da moda que você já viu por ai, podem se tornar difícil de seguir no dia-a-dia firmemente. Quem consegue ver resultados quase imediatos, no termino da dieta, o peso que perdeu vai possivelmente voltar. Então qual a resposta à pergunta “ como emagrecer sem fazer dieta ”? Adotar hábitos simples e práticos, que acaba se tornando uma forma de vida saudável e assim controlando o seu peso. Porções Perfeitas. Você tem que aprender a controlar a quantidade de  alimentos  que consome, de forma correta, porções de alimentos que são de acordo com suas necessidades alimentares – nem muito, nem pouco. Será que é realmente necessário repetir o almoço? Será que tem mesmo fome para comer antes de se deitar? Por vezes confundimos fome com desejo de  comer , você precisa distinguir para manter o peso sob controle. Tente enganar a fome comendo uma fruta dez minutos antes e daí não ir para uma refeição com muita fome, Use pratos menores para que você fique ...

Elaborada a partir de uma pesquisa feita pela Universidade Harvard, a Dieta de 21 dias pode te fazer perder 10 kg rapidamente. É a dieta para emagrecer rápido! Muitos ainda tem em mente que fazer uma  dieta para emagrecer rápido  é sinônimo de passar fome. Pesquisas já provaram que as dietas restritivas são perigosas e devem ser evitadas. O correto é não cortar alimentos e sim balancear a alimentação, investindo em alimentos saudáveis. É o que defende a  Dieta de 21 dias . Dieta de 21 dias e a Universidade Harvard O que tem a ver a  dieta de 21 dias  com a mais conceituada universidade dos EUA? Na verdade, tudo! Recentemente, pesquisadores de Harvard desmentiram alguns mitos do emagrecimento. Segundo a pesquisa deles, alguns hábitos como cortar alimentos e substâncias da alimentação, comer pouco, cortar calorias não ajudam a perder peso. Ao menos, não de maneira eficiente e duradoura. Para emagrecer, não é preciso cortar alimentos (e nem comer s...

Veja passo a passo como fazer a Dieta da Proteína, suas fases, cardápio, alimentos permitidos e receitas! Como perder peso com saúde e qualidade de vida? Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem na busca de um corpo saudável e em forma. Com tantas e tantas  dietas  por aí, por vezes fica até difícil saber qual é a melhor para seguirmos não é mesmo? Para tornar menos complicada a situação de quem procura uma maneira de ficar com o corpo em forma, gostaríamos de apresentar uma das melhores dietas que ultimamente tem se tornado bastante famosa: a dieta da proteína. Se deseja conhecer um pouco mais sobre ela e descobrir uma maneira rápida e eficiente de perder peso e assim alcançar possivelmente excelentes resultados, continue a leitura desse artigo. 1 – Uma nova proposta Se você deseja ganhar massa muscular magra rápido, clique aqui A proposta trazida por esta dieta está totalmente voltada para a necessidade da maioria esmagadora das pessoas,...