A Receita da Sopa de ABÓBORA Para Emagrecer em Casa é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, As abóboras são baixas em caloria, elas fornecem apenas cerca de 25 calorias por 100 gramas de consumo.
A Abóbora é rica em carboidratos e fibras alimentares. abóbora também são uma boa fonte de vitaminas e contêm Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Minerais, como o Ferro, o Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco são encontrados nas mesmas. Então, vamos preparar essa deliciosa Receita da Sopa de ABÓBORA Para Emagrecer em Casa.
Igredientes- 2 cebolas médias picadas.
- 1 colher (sopa) de manteiga.
- 1kg de abóbora descascada e picada.
- 1 folha de louro.
- Sal a gosto.
- 1/2 colher (chá) de açúcar mascavo.
- 1 colher (sopa) de salsa picada.
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MODO DE PREPARO:
- Refogue a cebola na manteiga até dourar.
- Junte a abóbora e cubra com água.
- Acrescente o louro, sal e o açúcar.
- Tampe e deixe cozinha em fogo baixo até a abóbora amolecer.
- Desligue e deixe esfriar.
- Retire a folha de louro e bata a mistura no liquidificador.
- Leve ao fogo até aquecer, acrescente a salsa picada e sirva.
Adorei a receita, nossa, anotei aqui para fazer em casa hoje mesmo.
ResponderExcluirEstou seguindo uma dieta para não engordar e vi que a sopa de abobora cabotia e outras são muito boas, nutritivas e ajudam a emagrecer também.
Peguei umas outras receitas nessa página aqui, vale a pena dar uma olhadinha também.