Como perder peso depois de uma histerectomia

Serei capaz de perder peso depois da minha histerectomia? Qual é a melhor maneira para isso? Se estas são as questões remanescentes em sua mente, então a leitura à frente vai ajudá-lo a obter as respostas ...

Histerectomia é uma grande operação que envolve a remoção cirúrgica do útero. Isto é uma voluntariamente opção  por cirurgia que pode ser feita  para remover qualquer tipo de crescimento sólido que pode ser visto no útero. No entanto, muitas mulheres se queixam de que os problemas que são vistos geralmente começam após a cirurgia. O ganho de peso após a histerectomia é uma queixa comum para muitas mulheres. Assim, essas mulheres muitas vezes são deixadas querer saber que medidas tomar para perder peso depois de uma histerectomia. No entanto, antes de irmos para aprender maneiras de perder e manter qualquer tipo de excesso de peso depois de uma histerectomia  vamos primeiro ver porque não há ganho de peso após uma histerectomia.

Por que há ganho de peso após histerectomia?
O ganho de peso é um dos efeitos colaterais comuns de histerectomia. Há muitas razões para isso. Em primeiro lugar  independentemente do tipo de uma histerectomia é  se um abdominal ou uma histerectomia vaginal  o período de recuperação para esta cirurgia é bastante longo. Há uma série de medidas de precaução que as mulheres precisam tomar nas primeiras semanas após uma histerectomia e sua atividade física é bastante restrito devido a isso. Assim, apesar de seguir uma dieta regular  as mulheres têm uma tendência a engordar. As mudanças hormonais no corpo também desempenham  um papel  ainda que menor.

Dicas para perder peso depois de uma histerectomia
Há muitas mulheres que não se queixam de qualquer ganho de peso astronômico ou excessivo após a histerectomia, para que elas realmente não precisam de perder peso após a cirurgia. No entanto, após o período de recuperação inicial  onde você não está realmente autorizada a fazer qualquer coisa que é um trabalho estressante  que exige como dobrar ou levantar pesos pesados, você deve idealmente voltar à vida de rotina. Uma vez que você consegue voltar a regular exercício  deve reverter o processo de ganho de peso. No entanto, para que este seja um sucesso  você também precisa de garantir que você não acabará  comendo demais durante o período de recuperação inicial. Este é o momento em que  devido a alterações hormonais no corpo  as mulheres podem sofrer de efeitos secundários histerectomia tais  como alterações de humor e devido a isso  elas podem acabar se voltando para confortar alimentos. Então, mantenha o seu objetivo final de manutenção do peso saudável na mente e não opte  por comer compulsivamente.

Para aquelas mulheres que sofrem de ganho de peso ou que têm uma tendência de ganho de peso, se elas não fazem qualquer exercício ativo  existem algumas opções que podem ajudá-las a perder peso depois de uma histerectomia. Em primeiro lugar, há muitos exercícios diferentes após histerectomia que você podem  fazer para garantir que você mantenha todos os quilos indesejados fora. Muitas mulheres alegam que a ioga e pilates trabalham  melhor para ajudar não só na perda de peso rápida  mas também para acelerar a recuperação. Diz-se também para ajudar as mulheres que sofrem de alterações de humor. Você também pode encontrar um nutricionista que pode ajudá-la  a giz as suas refeições de forma que você obtenha todos os nutrientes necessários, mas ao mesmo tempo, não comam qualquer coisa que não é saudável.

Uma lógica simples que muitas mulheres utilizam para perder peso rápido após histerectomia é tentar queimar 500 calorias em um dia. A maioria das mulheres preferem diminuir a sua ingestão regular de calorias em 300 e aumentar a sua atividade regular para assegurar que eles queimem 200 calorias  ou vice-versa. Esta é uma ótima maneira de lançar o seu plano de emagrecimento  e se você cumpri-lo  você é obrigada  a ver a diferença no seu peso depois de um tempo.

Como você pode ver  o protocolo que você precisa seguir para perda de peso não é diferente do protocolo regular que você precisa seguir para perda de peso. No entanto  você pode precisar se esforçar mais e ter mais paciência  porque com certeza  você não vai ver todos os resultados durante a noite. Então, ao invés de depender da escala de peso para lhe dizer quão saudável / insalubre você é  o melhor é tentar melhorar o seu estilo de vida com a ajuda de uma alimentação saudável e exercício físico regular. Se você fizer isso, então é a certeza que  você já está na estrada para a recuperação!